Spaghettoni integrali con crema di zucchine e basilico e seppioline croccanti


Un primo piatto leggero, gustoso e facile da preparare, ottimo per una cena con i vostri ospiti.

Ingredienti

Per 6 persone
  • 3 zucchine scure
  • 24 seppioline fresche
  • pangrattato qb
  • 600 gr di spaghettoni integrali
  • 20 foglie di basilico
  • sale
  • pepe 
  • olio extra vergine d'oliva qb

Procedimento

Tagliate le zucchine a pezzetti e fatele cuocere al vapore. Frullatele nel mixer con le foglie di basilico, un cucchiaio di olio e regolate di sale.


Accendete il forno a 170 °C in modalità statica.
Prendete le seppioline, mettetele in una ciotola e conditele con tre cucchiai di pangrattato e un pizzico di sale.
Disponete le seppioline su una placca ricoperta con carta da forno, aggiungete un filo di olio e cuocete per 10/15 minuti.


Nel frattempo cuocete gli spaghettoni in abbondante acqua salata, scolateli molto al dente e conservate l'acqua di cottura.
In una padella scaldate la crema di zucchine e aggiungete gli spaghetti, risottandoli con l'acqua di cottura tenuta da parte se necessario.


Impiattate gli spaghetti e guarnite con quattro seppioline gratinate ogni piatto.